下面就简单的向您介绍一下原发性痛经的护理方法：

　　痛经，即女人在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。如若为原发性痛经，女人朋友可以采取如下护理方法：1.注重平时的体育锻炼，尤其是体制虚弱者，努力改善自身营养状态，有慢性疾病者要积极配合治疗慢性疾病。2.疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。3.注意并讲究经期卫生，经前期及经期间少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。4.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　多数女人的经期都因受到痛经的困扰，而影响了正常的学习和工作。不仅心情异常烦躁，而且下腹隐痛、下坠，腰骶部酸痛带给身体更多的不适。很多人并没有当回事，只是在经期疼痛时买些止痛药应付。谁知这痛经竟有可能是慢性盆腔炎的报警信号。医生指出，持续痛经不可忽视，它有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，所以千万不能掉以轻心。

　　下面列举两例临床上比较常见的妇科疾病——慢性盆腔炎和子宫内膜异位症。

　　慢性盆腔炎：该病的表现轻重不一，轻者一般无症状，重者多有白带增多，轻度痛经、月经淋漓、下腹隐痛、小腹下坠、腹胀腹泻、里急后重、尿频尿热、腰骶酸痛、性交痛等。由于盆腔淤血，甚至会导致输卵管粘连阻塞而致不孕，因此需要引起女人朋友的注意。

　　子宫内膜异位症：该病是在子宫腔以外其他部位所引起的一种病变，其症状呈周期性发作，痛经为最常见的特征，疼痛于经前1~2天开始，经期第一天最为严重，经血干净后逐渐缓解以至消失。子宫内膜异位在盆腔内常引起生殖器官粘连和输卵管阻塞不通，从而导致不孕症，不孕的发病率高约75%，另外，由于异位的部位不同，还会出现性交痛、肠道症状及泌尿道症状。

　　掌握原发性痛经的护理方法，并结合自身的症状表现，就能更好的预防许多妇科疾病的发生，真正的做到防患于未然。