乳腺增生的危害虽然不如乳腺癌高，但仍旧给女性的健康带来很大危害。那么有什么好方法能摆脱乳腺增生呢?看看这些食疗方法吧。

　　1、海带绿豆薏米汤

　　天气炎热时，是最好的选择，对于在高温条件下作业的妇女，不仅有防暑降温作用，而且对乳房的保健有裨益。

　　做法：取海带70克(洗净)，生薏苡仁65克，绿豆70克，冰糖70克，加水煲成饮料(或煮好后候凉放入电冰箱内制成冷饮)。每天1剂，可于整个夏令饮用。

　　2、紫菜蟹肉粥

　　紫菜30克，米70克，生姜丝10克，蟹肉70克。煮粥当早餐吃。可隔天1次，连服30剂。

　　3、海参乌鸡汤

　　体虚女性最适合，有助补益气血，不仅对乳房有保健作用，而且有一定的抗妇科肿瘤作用。

　　做法：发海参96克，乌骨鸡半只，冬菇5枚，龙眼肉35克，生姜2片，盐适量，煲汤，日分2次温服。

　　4、海带响螺汤

　　响螺肉70克(用其它食用海螺肉亦可，响螺多产于我国海南省，海味商店有售)，海带50克(洗净切块)，瘦猪肉70克。煮汤食用。如在冬季严寒时，可加胡椒10粒，生姜5片。

　　以上就是乳腺增生的食疗，希望对您战胜乳腺增生有所帮助。