血淤体质

　　血淤体质面色晦滞，口唇色暗，眼眶暗黑，易出血，舌紫暗或有淤点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等.或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。

　　血淤体质养生对策

　　精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、内养操、保健按摩术，总以全身各部位都能活动，以助气血运行为原则。饮食调理可常食桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有活血祛淤作用的食物，酒可少量常饮.醋可多吃.山楂粥、花生粥亦颇相宜。

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