夏季如何吃冰淇淋不变胖呢?这是很多女性关注的话题。因为美眉们都害怕吃过了冰淇淋会导致肥胖。那么，我们大家通常认为冰淇淋含的热量高。但是，只要学会正确吃冰淇淋，它可是有减肥效果。

　　夏季如何吃冰淇淋不变胖

　　吃冰淇淋减肥注意事项：

　　1、餐后食用

　　餐后食用有益健康：在饭前(尤其是空腹时)不宜大量食用冷饮。将冰淇淋作为餐后甜点是不错的选择，这样做能够平衡饮食而且降低血糖含量。

　　2、品牌保证更放心

　　在选择冰淇淋时，尽量选择一些信誉较好的品牌，除了能够保证较好的口感和品质，在食品成分及含量方面也能得到健康保证。而对于手工制作的冰淇淋，在选择上要更加谨慎，避免由于卫生不达标而导致肠胃疾病。

　　3、患有胃肠疾病者慎用

　　以下人群建议少食用冰淇淋：具有肠胃疾病的人由于消化系统功能较差，吃后容易刺激胃肠黏膜，加重病情;患有龋齿、牙本质过敏的人，吃后会诱发牙痛;喉咙不舒服或有咽喉疾病的人，吃后会使咽喉部炎症加重或诱发咳嗽;患有高血脂、糖尿病的人，吃后会使血糖骤然升高，不利于病情稳定。

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