月经属正常的生理现象，但是经期流血过多，身体便会虚弱，引起月经病或其他妇科疾病，所以应注意以下几点：

　　1.清洁卫生。经期要保持外阴清洁，卫生巾要柔软清洁，要使用消毒抗菌产品。

　　2.保持心情愉悦。精神状态对月经的影响非常明显，避免不良刺激非常重要。

　　3.充足睡眠及合理运动。一定量的运动能够促进盆腔的血液循环，而充足高质量的睡眠也是经期最好的保障。

　　4.经期需要充足的营养，但不能食过冷及辛辣食物。

　　5.寒暖适宜。月经期间女性的抵抗力下降，应注意冷暖变化。经期要尽量避免寒冷刺激，特别是要防止下半身受凉，如淋雨、洗冷水澡、坐凉地面等，忌吃冷饮，也尽量不在经期洗头。

　　6.经期应禁止房事，因为此时很容易感染。

　　7.经期如需用药，应经医生检查诊治，自己不要乱吃药。

     以上就是北京北海医院孙爱达妇科专家（http://26750.doc.999120.net/）介绍的女性经期应做到冷暖自知 全部内容，如果您想了解更多内容，欢迎访问北海医院官网：http://bjbhyy.hos.999120.net/,如果您还有疑问，可以继续浏览我们的网站，也可以直接拨打电话4006-999120免费咨询，专家为您详细解答（点击网址在线专家http://bh01.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=LAI31671888&r=www.999120.net&p=www.bh01.com），期待您的来电!