人流后如何进行调养

　　对于有性生活的女性朋友来说，意外怀孕似乎是不可避免的，即使做好了避孕措施，但还是会因为种种意外而怀孕，这时候人流就成了她介的最终选择，那么，人流后如何进行调养好呢?下面，专家就来给大家介绍一下人流后调养的方法。

　　专家介绍说，人流对于女性朋友的身体健康是会造成一定损伤的，因为手术过程中会丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　那么，到底人流后如何进行调养比较好呢?专家指出，在做完人流手术后，女性首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　专家提醒，女性朋友不要以为人流是一件很容易的事情，不需要保养，其实，如果人流后不进行适当的调养，对于身体的康复是没有任何好处的。如果还有疑问，可以看看我们本站的其他内容。