应酬男――甜梦食疗方

　　这种人平时作业压力大，精神严重易疲劳，睡觉不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下降。作业压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环，容易产生腰酸痛症状。喝水少血液粘度大锻炼少还会引起前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。

　　推荐秘方：莲子芡实粥

　　配料：莲子50克芡实15克大米300克。

　　做法：三味一同熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

　　成效：莲子能够健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力防止因作业严重造成的失眠等不适。

　　肌肉男――健脾养胃食疗方

　　身为男性，都希望自己具有健美的体魄，丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人通常因为缺乏运动和不科学的饮食，使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习，男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但作用通常不尽善尽美。这是因为吸取蛋白质也需因人而异，如果脾胃不好，再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢，反而有损于肾脏。

　　推荐秘方：三味健脾养肾粥

　　配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。

　　做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子大米一同熬至入味。

　　成效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾补血养脑乌发安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。

　　贪杯男――呵护心肝食疗方

　　贪杯男性分两种，一种人迫于作业需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢花天酒地的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。

　　推荐秘方1：五味子粥

　　配料：五味子10克大米100克。

　　做法：大米五味子，一同文火熬制。

　　成效：五味子能够养肝补肾，大米有保肝护胃的作用，酒后进食能够减少很多酒精对肝的损害。

　　推荐秘方2：葛花水

　　配料：中药葛花开水。

　　做法：取适量葛花放入开水中冲泡。

　　成效：酒后饮用，有醒酒的妙用。