脑血管瘤一般是指颅内动脉瘤,是脑动脉的局限性异常扩大,以囊性动脉瘤最为常见,其他还有梭形动脉瘤、夹层动脉瘤、假性动脉瘤等。颅内动脉瘤是引起自发性蛛网膜下腔出血(SAH)最常见的原因。脑血管瘤给很多患者的生活造成了严重的困扰,为了自己的健康考虑,专家建议预防脑血管瘤要从饮食、生活习惯、常用药物等方面来进行,下面我们就一起看看关于脑血管瘤的有效预防方法。
脑血管瘤的预防要点:
1.积极控制可干预的危险因素
如高血压、高脂血、高血糖、戒烟等。
2.保持大便通畅
大便秘结,排便时用力过猛,可使血压突然升高,而诱发脑中风。
3.注意节制饮食
做到饮食有规律、有限度、有范围,不要吃得太饱和过咸,少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品,多吃一些新鲜水果和蔬菜。
4.生活有节律
劳逸应适度,过劳则伤气,过逸形肥而脏弱,均易发生脑中风,故进入中老年之后,要注意劳逸结合,适当参加一些体育活动,以增强体质和抗病能力。
5.控制体重
目前认为男性腹部肥胖和体重指数增高是脑血管疾病的独立危险因素,这与肥胖易导致高血压、高血脂和糖尿病有关。
6.戒烟
吸烟是脑卒中的危险因素,烟草中含有的尼古丁可以使权血管痉挛、血压升高及加速动脉粥样硬化等。提倡戒烟。
7.戒酒
酒精可使血压升高,使血液处于高凝状态。长期大量饮酒和急性酒精中毒是脑血管瘤危险因素。 |