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　　如何预防

　　一、定期体检：不同年龄段的女性也应坚持在每月月经干净后进行乳房自查，30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，而40岁以上的女性则应每半年体检一次。

　　二、注意合理饮食：日常饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，不要常喝咖啡，改掉抽烟喝酒的坏习惯。

　　三、正确对待乳腺疾病：平时发现乳房异常一定要及时到医院检查，并积极配合医生治疗。虽然乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，但也有恶变的可能。

　　四、保证充足的休息和稳定的情绪：女性还应该注意休息，多运动，增强抵抗力，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持稳定的情绪愉，以免不良情绪影响到内分泌系统，而导致乳腺纤维瘤。

　　专家提醒

　　乳腺纤维瘤等乳腺疾病的发病，一般与雌激素刺激过度有关联，因而乳腺疾病多出现在20-25岁的年轻女，特别在绝经期前和哺乳期间，因雌激素水平过高，就会刺激肿瘤的生长。因而，在发现乳腺有异常症状后，要及时到正规专业医院就诊，避免疾病带来更严重的危害。

　　【北京北海医院乳腺科——整合团对优势 开始溜达诊疗学组】

　　北京北海医院乳腺外科医学中心系北京乳腺病防治学会会员单位、中国医院发展联盟会员单位、北京医师协会乳腺疾病专家委员会、北京骆成玉乳腺微创医学研究院，集医疗、科研、教学为一体，汇聚国内顶级乳腺科专家及诊疗技术，承担着北京乃至整个中国乳腺疾病诊断及治疗水平的提高。

　　针对国内乳腺疾病现有诊疗水平及难点，整合科研团队现有人员的各自擅长，北京北海医院乳腺外科医学中心特别开设了特诊学组、微创学组、疑难学组、病理学组、乳癌学组和整形学组，每个学组负责人均由国内学科带头人组成，极大程度上保障了诊断率及诊疗水平。

　　其中，特诊学组主要是考虑女性乳腺疾病诊疗的私密性，避免出现尴尬及问诊不畅;微创学组能够熟练操作乳腺微创手术，形成较规范的手术术式;疑难学组聚集国内资深老专家，针对乳腺疑难病种及少见病种有较深的研究，给临床治疗提供可靠的数据支撑;病理学组成员具备丰富的病理诊断实践经验，能够准确确定疾病的类型及生长特点等;乳癌学组在开展乳腺癌的保乳治疗及根治手术方面经验丰富;整形学组主要开展乳腺癌术后整形、隆胸失败修复及乳房整形美容。