月经量少怎么办？月经量少是月经不调的常见现象，主要是指月经周期正常，但月经量明显减少。月经量少一般是气血瘀滞所致。如果长期经血量少，体内的淤血、浊液不能排出，很容易导致女性疾病。那么在月经量少的情况下应该如何调整月经呢？吃什么水果可以调经？针对以上问题，小编为大家详细解答下。

　　月经量少怎么办？

　　月经量少可能是宫寒或一些不良的生活习惯和饮食习惯造成的。建议月经期间注意保暖，避免感冒。其次，可以多吃有补血作用的食物，如猪血、猪肝、红枣、枸杞、阿胶等，也可以多喝红糖水，对缓解痛经有很好的效果并改善月经量。如果月经量少的症状比较严重，需要及时到正规的医疗机构就诊。查明具体病因后，按照医生的提示进行相应的中医调理。女性在月经期间应避免辛辣食物和生冷食物，多吃清淡、营养、易消化的食物。另外，要保证良好的睡眠质量，避免过度劳累，让月经逐渐恢复正常。

　　月经期间可以吃什么水果？

　　经期可以吃的水果有很多，比如猕猴桃、火龙果、无花果、苹果、香蕉等。这些水果含有丰富的维生素，适当食用可以有效提高人体免疫力，并能促进食欲，改善不良情绪。月经期间，女性热量不足，可能会出现体寒症状。因此，在吃水果之前，尽量将水果加热，不要吃太冷的水果，否则可能会引起痛经或月经不调。此外，避免吃冷饮或调味零食，避免吃油炸食品，保证清淡饮食，做好日常保暖，避免着凉，保证良好的睡眠质量，保证月经规律。如果有痛经的症状，可以适当喝一些红糖水。

　　月经量少对女性的健康影响很大，也会影响女性的容颜。临床上，可以通过多种方法调节月经量，或者通过药物或者通过饮食。日常生活中一定要注意保暖，避免寒冷刺激，饮食中避免吃生冷食物，同时保持愉快的心情，避免过度的体力劳动，能有效调节月经。