怎样预防类风湿性关节炎

　　类风湿性关节炎主要以慢性侵蚀性关节炎为特征，是一种严重的全身性自身免疫疾病，该病严重影响了了患者的日常生活，给家庭也带来了沉重负担。新浪中医专家指出，在日常生活中我们要做到有效的预防该病的发生，以免造成不必要的麻烦，下面我们一起来看一下，怎么预防类风湿性关节炎。

　　注意饮食：饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣，油腻及冰冷的食物。多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用;尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主;适当补充维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血，预防该病发生。

　　要注意冬季保暖：关节疼痛时可用热水浴，以减轻疼痛。冬季的早晨，起床时要注意保温，可适当做些暖身运动，动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上，向外伸展，之后再缓缓放下。

　　患有类风湿性关节炎的患者，千万不要任意进行推拿，按摩，拔罐等传统关节疼痛的治疗方法，以免使病情加重。

　　如果服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，该药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

　　要减少卧床休息的时间，适当运动：运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动，如果是采坐姿，可将右腿打直，小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次。

　　上面就是为大家介绍的关于怎么预防类风湿关节炎的做法啦，希望会对大家有所帮助。预防类风湿性关节炎，保暖是关键，因此平时一定要注意平日的保暖，尤其是现在的年轻人，千万不可只图一时美丽，忘了健康!最后温馨提醒大家：如果想了解更多关于类风湿性关节炎的相关知识，可继续关注新浪中医类风湿性关节炎专题。