怎么会有颈椎间盘突出?现在颈椎间盘突是常见病，它不仅给患者带来很大影响，而且颈椎间盘突出症状还给患者精神带来打击。因此，防止颈椎的损伤很重要，在运动、提重物前做好准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

　　怎么会有颈椎间盘突出，根据大量的临床试验得出保证眼睛健康对于预防颈椎间盘突出是非常重要的。因此，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的，从而给颈椎间盘突出的发生创造机会。

　　怎么会有颈椎间盘突出，要真正远离颈椎间盘突出的健康危害，我们就要在平时保持正确的坐姿，这样才能保证颈椎的健康。针对长期伏案工作或是面对电脑工作的人群，一定要保证良好的坐姿，以防颈椎劳损。

　　避免和减少急性损伤,如避免抬重物，坐车时不要打瞌睡和低头看手机以防急刹车或急转弯时造成损伤。

　　怎么会有颈椎间盘突出，不适宜的气候是诱发颈椎间盘突出的一个非常重要的因素，我们在平时要注意给颈椎创造一个适宜的环境，避免风寒的侵袭。同时还要积极治疗颈部的外伤、感染、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，因为这也是预防颈椎间盘突出病的重要一环。

　　怎么会有颈椎间盘突出?加强颈部的功能锻炼，锻炼不必拘泥于形式，像做广播体操，打球，练太极，练瑜伽等都可以，注意锻炼时要保持正确的姿势,不要使颈部过伸。合理饮食，均衡营养，适当补充钙、维生素、蛋白质等营养物质，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。