男性是社会的主体，尤其是进入中年以后，面临着老年、小年龄等多重压力。再加上各种应酬和复杂的人际关系，会严重透支自己的体力和精力，使自己的身体处于亚健康状态。但是，中年男性更应该关注自己的健康，注意以下五个疾病信号。

　　中年男性应该注意哪些疾病信号？

　　1.头痛头晕，耳鸣头晕

　　很多男性都有过头痛、头晕、耳鸣、胸闷的经历，但往往被忽视，因为经过一夜的休息，症状可以缓解或消失。其实以上症状说明身体已经严重透支，要及时调整不健康的生活方式，否则会给身体带来不可预知的后果，后悔也来不及了。如果出现以上症状，即使多注意休息，也无法消除。你需要立即就医。疾病有可能要来了。

　　2.睡眠障碍

　　睡眠障碍又称失眠，不仅指入睡困难，还指多梦、半夜醒来后入睡困难、早醒。这与精神心理因素有关，当各种器官功能失调时，也会降低身体对睡眠的控制力，导致失眠。睡眠质量差的人早上醒来没有任何精神，经常头晕。白天觉得困，没精神，晚上睡不着。遇到这种问题，要及时调理，避免过度劳累，保持规律作息，调整饮食习惯。尤其是做脑力劳动的人，要合理安排作息，多注意休息，多进行体育锻炼，放松身心，避免过多的精神和心理压力。

　　3.没胃口

　　几乎没有食欲，喜欢吃刺激性食物，这与过度疲劳引起的消化系统紊乱有关。男性消化液分泌明显减少，减慢胃肠蠕动，从而引起消化功能障碍。当新陈代谢停滞时，会降低免疫力，使很多器官面临威胁。有些男人晚上回家喝酒来缓解疲劳。其实这是不对的，不仅会加重疲劳，还会增加肝肾的代谢负担。

　　4.身体是有福的

　　肥胖是慢性病的高危因素，也降低了运动系统的功能。进入中年后，脱发是代谢功能下降的症状，需要人们重视。合理控制饮食，多进行体育锻炼来控制体重是必要的。

　　5.脾气暴躁或健忘

　　无论是在工作中还是生活中，你总是会丢东西，但是当你对着嘴说话的时候，你却记不起你想说什么。你脾气暴躁，心烦意乱。事实上，这是过度疲劳的症状。这时需要暂时放下手头的工作，和朋友或家人一起去远足或旅行，参加积极的社交活动，转移注意力，放松心情。

　　温馨提示：中年男性需要定期去医院检查，这样才能发现问题，及时解决。挣钱固然重要，但要多注意身体健康，多注意休息，合理安排作息。减少熬夜，中午保证7~8小时睡眠，30分钟午休。