失眠是由哪些原因造成的？的失眠让很多人非常烦恼，不仅会严重影响生活质量，还会引发一些隐性疾病。例如，一些长期失眠的朋友会同时伴有血压升高。最可怕的是，长期失眠很容易导致很多朋友突发心脑血管疾病。失眠反应也因人而异。他们有的很难入睡，有的在睡觉时频繁醒来，醒来后很难入睡。那么，失眠是怎么造成的呢？

　　1.体内隐藏的疾病

　　失眠症状多出现在躯体疾病患者身上，如高血压或声带肿瘤患者，其次是多种心脑血管疾病、朋友和冠心病的严重失眠症状。当这些躯体疾病发展到一定程度，就会加重失眠。疾病控制好之后，失眠会逐渐减少。

　　2.年龄原因

　　年龄和失眠的关系也是分不开的。随着年龄的增长，失眠的发病率越来越高。老年人比年轻人更难入睡。很多年轻人几分钟就能进入深度睡眠，而老年人往往翻来覆去半个多小时才逐渐犯困。另外，人一旦老了，夜尿症会更多，睡眠也会变浅，导致失眠加重。

　　3.精神原因

　　现在生活节奏越来越快，职场上勾心斗角，各种小家庭矛盾，让人高度紧张。人容易产生抑郁和焦虑，这是导致失眠的主要因素，所以失眠现在也是一种正常的疾病。所以当失眠是精神原因引起的时候，要学会做自我咨询，消除一些非常负面的情绪。有时候，一些心灵鸡汤真的对我们的心态有帮助。

　　4.其他因素

　　如果你是脑力劳动者，或者是每天努力学习的学生，可能会因为精神压力过大而失眠。但是体力劳动的朋友或者经常锻炼的人睡眠质量要好得多。还有一些人生活在嘈杂的环境中，这也是影响快速入睡的原因。

　　在我们的生活中，大约1/3的时间是在睡眠中度过的，所以健康水平取决于睡眠质量。所以，如果出现失眠，一定要高度重视，找到失眠的主要原因，然后进行针对性的治疗。