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什么原因会导致眼睛干涩?


日期: 2021 - 06 - 16   作者:   来源:   责编:   阅读次数:
本文摘要: 近年来,电子产品层出不穷,人们面对这些产品的时间越来越多。生活中,很多人都应该有干眼症,尤其是长期使用之后。虽然有些眼药水可以暂时缓解,但不是长久之计,人们还是需要掌握一些护眼方法。下面给大家介绍一些相关内容。什么原因会导致眼睛干涩?

  近年来,电子产品层出不穷,人们面对这些产品的时间越来越多。生活中,很多人都应该有干眼症,尤其是长期使用之后。虽然有些眼药水可以暂时缓解,但不是长久之计,人们还是需要掌握一些护眼方法。下面给大家介绍一些相关内容。什么原因会导致眼睛干涩?

  1.环境因素

  如果周围环境空气污染指数偏高或有持续高温,眼泪蒸发速度会加快,导致眼睛干涩等症状。

  2.用眼睛的习惯是不正确的

  现在人们的日常生活几乎离不开手机和电脑。如果长期面对电子产品,很容易出现干眼症。尤其是上班族,如果长时间干眼症而没有缓解,就有可能患上干眼症。当人们长时间看电脑时,他们会少眨眼。随着眨眼次数减少,分泌的眼泪量也会减少,导致眼睛长期暴露在空气中干燥。

  3.由疾病引起的

  糖尿病、哮喘、白内障等疾病都会有一定几率引起干眼症,会使眼睛显得干涩、疼痛。

  4.药物诱发的

  例如,利尿剂、麻醉剂和降压药也会导致眼睛干燥。如果你长期服用这些药物,很可能会导致眼睛干燥。

  5.缺乏维生素a。

  当人体缺乏维生素A时,除了夜盲症外,还可能出现干眼症的症状。

  6.激素水平的变化

  在哺乳期、更年期等特殊时期,人体内的激素水平会发生一定程度的变化,此时就有一定的几率出现眼睛干涩等症状。

  怎么缓解眼睛干涩?

  1.保证睡眠质量

  熬夜对身体有害,很多眼病都和长期熬夜密切相关。为了保持健康,每个人都应该至少睡八个小时。现在很多年轻人习惯熬夜玩手机,对眼睛伤害很大,导致视力急剧下降。

  2.多敷眼睛

  当人们感到眼睛疲劳时,他们可以用热毛巾敷眼睛。热毛巾可以促进眼睛的血液循环,有效缓解眼睛的压力。另外,也可以选择冷热交替涂抹在眼睛上。一天来回几次对眼睛有好处。

  3.多按摩

  眼睛周围有很多穴位。当眼睛出现不适时,可以按摩眼睛周围的穴位,可以有效缓解疲劳。此外,你还可以每天做一些眼部运动,比如刮擦眼睛、转动眼球,这些都有利于眼睛的健康。

  4.多制造水

  如果你觉得眼睛干燥,是时候给眼睛补水了。除了多喝水,日常生活中还可以多吃核桃、杏仁等营养丰富的食物。

  导医网温馨提示:眼睛长时间处于疲劳和干燥的状态,很容易导致眼睛干涩和视力下降等眼病。眼睛对人体非常重要,所以人们在日常生活中应该多加注意。少吃甜食,多做眼部运动缓解疲劳,对眼睛健康更有好处。


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