卵巢对女性很重要，女性朋友一定要注意卵巢保养。卵巢癌对女性来说是一种很好的疾病，那么如何预防卵巢癌的发生呢？这里有一些预防卵巢癌的食物！ 　　1.叶酸：增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，吃富含叶酸食物的女性患卵巢癌的几率比吃叶酸很少的女性低74%。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷类。 　　五种食物有助于预防卵巢癌 　　2.多吃胡萝卜：英国营养学家发现，平均每周吃五次胡萝卜的女性比普通女性患卵巢癌的可能性低50%，而美国专家得出了类似的结论。 　　[第页] 　　3.增强保健意识：改变不良生活习惯，刷牙是一件悲伤快乐的事情，因为你一手拿着杯子和器皿，一手拿着洗漱用具。建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养效果。 　　4.服用维生素C和维生素E:研究表明，如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的风险会降低50%。但是单纯依靠获取食物是不够的，最好咨询医生服用片剂或制剂进行补充。 　　5.高钙饮食：美国最新研究表明，每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。数据显示，每天摄入高钙食物的人，与钙摄入不足的人相比，卵巢癌的发病率会降低46%。 　　温馨提醒：日常生活中多吃食物可以预防卵巢癌。如果你想了解这个问题，请搜索妇科疾病频道，祝你早日康复！