低脂食物已经显示出预防卵巢癌的效果，吃的脂肪越少，得到的好处越大。 　　常见的低脂肪食物有： 　　(1)肉类：烤牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。 　　(2)鱼类及其他海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。 　　(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、生菜、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、青椒、胡萝卜和白胡萝卜。 　　(4)水果：所有水果和果汁(新鲜的、罐装的或冷冻的)。 　　(5)乳制品：脱脂奶(鲜奶或奶粉)、人造奶油、家用奶酪。 　　(6)面包和谷物等。米饭、面包、通心粉、咸苏打饼干和玉米粉。 　　(7)调料：蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡、茶。