很多人在生活中或多或少的出现听力损伤。也有关于老年人听力减退而导致老年人性格更加孤僻。这对于很多老年人的生活是很不健康的。所以耳朵对于我们每个人都至关重要，请大家多多保护它，因为它带给你美妙的声音。

　　在生活中有很多东西都会伤害到你的听力，你知道吗?

　　1、听歌曲，耳机里的声音周围人都能听的见的时候对耳朵的损伤时很大的，一般不要超过音量的60%，而且听得时间最好不要超过60分钟。

　　2、经常活动在吵闹的环境中，高分贝的噪音对耳朵的损伤是很明显的，而且在这样的环境中久了，也会影响自己的性格，会使你性格变狂躁。

　　3、抽烟，你一定不知道抽烟还会影响听力吧，已经证实烟草与听力损失有明确关联。

　　4、喝大酒，膳食指南中第九条就是：如饮酒应限量。喝大酒的危害不止是对肝脏功能、消化系统的损伤，它对于听力的损伤时永久性的。

　　5、还有很多不可控的因素：手术、创伤等。

　　而且在饮食方面多注意一两点：

　　多吃一些富含抗氧化剂、维生素以及矿物质的新鲜食物，他们有助于延缓衰老，延缓衰老引起的听力损失。会让你吃的更自信，更阳光。

　　多吃富含膳食纤维的食物，这些食物有助于我们很好的控制体重。健康的体重会降低听力损失的风险。

　　爱护耳朵，从现在出发。

　　以上就是关于容易让耳朵受伤的生活细节的简单介绍，希望对您有所帮助，祝您生活愉快。