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敏感焦躁爱发火咽炎头痛发低烧当心疲劳综合征


日期: 2006 - 03 - 31   作者:   来源: 北京恒安中医院   责编:   阅读次数:
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  赵女士是一家外企的销售经理,她兢兢业业地工作,每天工作到晚上九点。她在销售岗位上工作九年,从众多推销员中脱颖而出,成了老板和同事们公认能干的经理。但最近一个月,她失去了以往的干劲。在心理医生的指点下,她知道自己患了疲劳综合征。

     疲劳综合征很常见,它是指一个人在极度疲劳作用下导致的一组心、身障碍。在心理方面:患者首先感到自己容易疲劳,再像以前那么猛干好像力不从心,每天早上也不像以前那样乐于出门工作,总想多躺一会儿,晚上也想早些回家,不想加班。再往后,总感到自己记忆力差,以前很容易记住的数字有些爱忘记。又感到注意力不集中,别人与自己说什么总是听得模模糊糊。慢慢地,变得爱发脾气,也变得敏感:门的一声吱吱、远远传来的猫叫都能放大成烦心的振动和咆哮。由于敏感、焦躁、爱发火,大家都敬而远之,人际关系变得越来越差。身体方面:咽炎、发低热、头痛头晕等一系列症状都出现了,但实际上躯体检查又没问题。疲劳综合征常发生在年富力强的中青年身上,学生也可见到。自然,患者持久地工作、学习强度大和不善于劳逸结合是其病因。疲劳综合征轻者伤害心、身健康,工作、学习效率及人际关系;重者造成猝死。

     避免疲劳综合征重在预防。首先,应善待我们工作、学习能力的载体,即心和身。在一天紧张工作后,总要给自己一些休闲时间,如与家人听音乐、看电视、锻炼,做一天中的彻底放松。这是说,不但身体,而且心理都要得到休闲,每天至少半小时,每周要有半天。另外,睡眠好也很重要。其次,正确对待学习、工作、生活、金钱、名誉与心、身健康等多方面的关系,才能做到善待自己和家人。最后,有了毛病不要挺着,要快去看看心理医生,做个身体检查,调整心、身状态。
 


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