口腔溃疡是口腔粘膜最容易患的疾病，其发病率在口腔疾病中仅次于龋齿和牙周病，占第三位。大家都知道口腔溃疡与维生素B、C、铁质和叶酸缺乏有关，但在目前饮食极大丰富的生活状态下，其已经不再是主要原因。

　　医学心理科医生发现，焦虑、紧张和压力过大易引发溃疡。某医院调查了214例口腔溃疡患者，经过心理量表测试，发现其中有165例患者有不同程度的焦虑、紧张等情绪变化。由于精神压力等因素影响免疫功能，从而产生了自体免疫病变，出现溃疡。

　　口腔溃疡虽然算不上什么大病，但确实很令人痛苦。所以，除了要多吃蔬菜、水果外，还要把自己的生活节奏稍微放慢一些，减轻紧张、焦虑的情绪，以减少口腔溃疡的诱因。