晚睡前，女性还可以泡泡脚，注意按摩脚心，改善末端血管的循环，有助于保暖。
女性还应该保持阳光心态。不少女性情绪不稳定，容易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，进而导致气滞血瘀的发生，气滞血瘀会引致月经不调、闭经、痛经等妇科疾病。
有人可能认为，辛辣之物具有活血功效，但是专家告诉我们：辛辣的食物摄入太多，尤其是对于北方人来说，不仅不能驱寒活血，反而会耗伤津液。辣椒、胡椒、芥末、咖哩等辛温香散的调味料可促进血液循环，按理说驱寒活血应该恰到好处，但是辛辣食物对胃肠伤害很大。中医认为，脾主四肢，而很多气血不足、气滞血瘀的人，脾胃功能很弱，吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙，再加上北方冬季天气干燥，如果再吃那些辛辣食物就会损害人体的津液，让女性更加憔悴。 |
