很多孕妇会出现尿频，在夜间总是频繁地起床上厕所，影响了睡眠质量。 所以有些孕妇选择了憋尿，这种做法会影响到胎儿的健康。

　　中医专家表示，孕妇憋尿虽然对胎儿没有太大影响，但是对自身健康也不好，容易引起肾脏问题。人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，这样会使身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症。

　　孕妇尿频需要排除感染，小心胎儿早产

　　孕妇尿频看起来是孕期的正常反应，但也不能掉以轻心，临床上有一些孕妇发生尿路感染也会出现尿频尿急。因此，提醒尿频孕妇一定要做检查，排除感染的因素。

　　一般来说，程度轻的尿路感染对胎儿的影响不大，但也不能坐视不理，也应及时治疗。如果尿道感染没有控制好，炎症还会上行引起孕妇宫内感染，使得胎膜早破、羊水污染、早产等发生率增加。对于孕妇本身来说，也是不利的，它容易让孕妇合并急性肾盂肾炎等，给母婴都有较大的影响。

　　如何鉴别是正常的孕期尿频，还是尿路感染呢?中医专家表示，可以通过以下三个特征进行判别：首先，除了有尿频之外，还有尿急、尿痛;其次，泌尿系统感染会引起腰疼，这种疼痛主要表现在单侧腰痛，叩击患侧肾区疼痛感明显，而孕妇在孕期由于增大子宫的负担，正常情况下也会造成肌肉紧张，但这种酸痛感是与泌尿系统感染造成的疼痛是不同的，孕期生理性腰酸背痛多为双侧腰部酸疼及腰骶部疼痛，休息后会有所减轻;第三，小便时有疼痛伴灼热感，发烧体温超过37.8℃。

　　缓解孕妇尿频6法，必要时用护垫

　　孕妇尿频怎么办?尽管尿频的现象没办法去除，但还是有一些办法帮助准妈妈减少尿频的烦恼。

　　1、入睡前尽量不要喝水。但是不能走极端，如果因为害怕尿频而不喝水的话，是不科学的。这是因为怀孕后，肾脏要排出两个人的代谢产物，如果因减少摄入水的话，不仅代谢产物排出受影响，还很容易导致尿浓缩，甚至形成尿结石。因此，孕妇的饮水量还是要保证，白天正常饮水，尽量在夜晚入睡前不喝水，这样也能减少夜间起夜次数。

　　2、饮食清淡，少吃利尿食物。像西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、黄瓜、西红柿、海带、茶、咖啡、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，孕妇应避免多吃。

　　3、尽量排空膀胱。排尿时身体前倾能帮助准妈妈排空膀胱，减少残留在膀胱中的尿液。

　　4、避免仰卧位，宜左侧卧睡觉。孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧，特别是左侧卧位可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

　　5、常做缩肛运动。这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。

　　6、放松心情。情绪紧张会让人尿频，所以，准妈妈应该放松自己，不要过于在意尿频的问题。

　　孕妇尿频一定要注意，千万不要憋尿，憋尿容易造成尿道感染，影响胎儿健康。