尿路感染这种疾病目前以逐渐的低龄化，不再是中老年人的专利了，年轻人由于生活习惯及工作状态导致的尿路感染也较为常见。那么如何预防和应对尿路感染这种恼人的疾病呢?雷锋崔老师为您支招。 方法/步骤 1拒绝久坐第一条就是，不要久坐。很多年轻人因为工作原因经常坐在办公桌前，一坐就是几个小时甚至整个上午，这样很容易滋生细菌，导致裆部不通气。而且久坐憋尿很伤肾的。 2多喝水多尿尿别憋着不要听信网上说人正常排尿是每天4-6次，只要有了尿意就去排出，这才是最正常的。一定要多喝水，每天3000cc左右也没有问题，大量的排尿有利于细菌的排出。 3不要穿紧身裤很多年轻人追求时髦，喜欢穿一些将下身勒的非常紧的紧身裤。这样导致下身充血诱发尿道感染。而且处于成长发育阶段的年轻人更不要穿紧身的裤子，以免遗憾终身。 4饮食清淡，戒烟戒酒尿路感染患者一定不能抽烟喝酒，这些刺激性的东西会使得尿路感染的情况加重，而且饮食上也要忌口，不要吃辛辣的刺激性的食物。 5减少房事，注意个人卫生欢迎尿路感染的患者平时要节制房事，更要在房事之前、过程中、之后都要注意卫生，避免交叉感染。平时注意多清洁下身，冬天不洗澡也要每天都洗洗肛门等细菌容易滋生的地方。 END