每天早上喝杯豆浆，止渴止饿还能防疾病。

　　黄豆制成的豆浆香甜可口,含有非常丰富的蛋白质, 是我们中国人的牛奶, 除此之外, 还能够预防乳癌!

　　根据最近召开的美国癌症研究协会aacr会议 american association for cancer research), 来自德州 university of texas medical branch in galveston 的研究者卢丽珍(译音lee-jane lu)所做的三篇研究论文指出, 经常喝豆浆的妇女体内的女性荷尔蒙雌性素estrogen 与黄体素progesterone都明显地降低。

　　我们已知雌性素的浓度过高与乳癌很有 关系, 乳癌的发展与女性荷尔蒙息息相关研究中让妇女每天喝下约1000c.c的豆浆, 连续达五个月, 结果喝豆浆的妇女体内的雌性素浓度比不喝豆浆者低了30-40%黄豆中已知有一种天然的女性荷尔蒙称之为isoflavone(异黄酮), 它与人体的荷尔蒙很相像, 有趣的是, 它具有双重的功效, 不但能够占据乳癌的荷尔蒙受体(hormone receptor)让人体的荷尔蒙无法刺激乳癌细胞, 另一方免也能够像人体自然的女性荷尔蒙一样地防止骨质疏松症, 这种功效和一种抗癌药物tamoxifen 极相似东方妇女通常会食用比西方妇女更多的黄豆。

　　但是随着饮食习惯西化, 年轻一辈的东方女性发生乳癌的机会越来越高, 或许这也和黄豆摄取量越来越少有关。

　　因此，每天早上记得喝杯豆浆哦!