月经不调这种妇科疾病大家都知道，那么大家都知道月经不调可能会导致不孕，但是，大家知道月经不调这种疾病应该如何调理吗?有哪些食补方法可以更好地调理身体呢?下面让小编给大家介绍一下，一起来看看吧。

　　1、黑糯米粥

　　主料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克。

　　配料：红糖适量

　　制作方法

　　(1)大枣洗净待用。

　　(2)桂圆去皮洗净待用。

　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　功效：温肾健脾补血调经。

　　2、莲藕木耳老鸭煲

　　主料：鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只

　　配料：精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。

　　制作方法

　　(1)莲藕洗净，切块待用。

　　(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

　　(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

　　功效：滋阴清热凉血止血。

　　3、山药栗子猪肚煲

　　主料：鲜山药500克栗子50克猪肚1个

　　配料：生姜、料酒、精盐适量。

　　制作方法

　　(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。

　　(2)栗子去皮洗净待用。

　　(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

　　功效：健脾和胃益肾调经。