甲肝患者运动的时分，应选择一些比较舒缓的运动。不要做猛烈的容易惹起疲劳的运动，以免加重病情。下面3种运动很适宜甲肝患者做，可以让甲肝患者在坚持病情动摇的同时，身体也失掉锻炼。

　　1、倒行

　　倒行就是向后走或向后跑。美国一位生理学家，在一次事故中小腿受了伤。由于他是一个喜欢运动的人，伤势没有完全好时便出来运动了，他发现一个神奇的现象，他向后跑时受伤的小腿没有疼痛感。他坚持向后跑了一段时间，发现身体素质失掉很大提高，肉体也比以前好了。

　　实际证明，倒行可以提高身体素质，也可以使肉体饱满。甲肝患者假设觉得倒着跑步有点累，倒着走也可以抵达良好的效果。

　　2、太极拳

　　太极拳也很适宜甲肝患者，打太极拳可以有效提高人体的脏腑功用，同时对呼吸系统、消化系统的调养也非常无益处。

　　太极拳讲究静态结合，内外兼修，身心侧重。经常打太极拳对人的心境也有很好的调理作用，使性情豁达、性格开朗，肃清患者心思阻碍，非常适宜甲肝患者。

　　3、步行

　　步行是最复杂、最方便、也是最值得推崇的运动方式。世界卫生组织指出，最好的运动是步行。医学研讨也标明，适当的步行可以降低血脂，预防甲肝后脂肪肝的构成。

　　甲肝患者步行应墨守成规，不要走得太多、太快，以不惹起疲劳爲宜。