脂肪肝病人是因为肝脏的脂肪堆积量超过肝总重的5%，如果不好好保养治疗，将会发展成为更加严重的疾病。为了身体的健康，有脂肪肝的人一定要做到以下7件事。 工具/原料高蛋白食物有机食品锻炼方法/步骤不能再喝酒。过量地饮酒会损坏肝脏。酒精中毒还会引起酒精性肝硬化。所有的肝病患者都不宜饮酒。 减肥。可以根据自己的体质选择适度的运动，以加强体内脂肪的消耗。运动强度可以逐步增大，但是不要去进行暴走之类的剧烈运动，免得适得其反。 尽量避免各种药物。肝病有解毒的作用，不要服用各种药物来增重肝的负担。有些药物会诱发脂肪肝。为了防止药物进一步毒害肝脏，服用药物时要谨慎了。 不吃肥肉和油炸食品。肥肉和油炸食品含有高热量，会加重肝脏的负担，损坏肝脏。所以要管住自己的嘴，不要食用肥肉和油炸食品。 多吃有机食物。有机食物含有的杀虫剂比较少，可以减轻肝的负担。建议每天多食用一些有机蔬菜。 补充重要氨基酸。氨基酸可以保护肝脏，防止肝脏炎症，平时可以适量补充。 摄入优质蛋白，如鱼、蛋、奶等对脂肪肝病人有益。如果蛋白质供应不足，则可能会引起虚弱、精神不足、容易疲劳 、抵抗力下降等后果。 END 注意事项俗话说，怒伤肝。凡事不要气恼。