在平时生活中，关节炎给我们造成了很大的痛苦和困扰。那么关节炎的预防和保护都需要做好哪些措施呢?

　　1、注意足部卫生。观察足部皮肤、趾甲和脚趾间的变化，每天泡脚。

　　2、千万不可忽视足部疼痛。因为疼痛不一定是由劳累引起的，一旦出现足部疼痛，就要请足科医师诊治。平时避免赤足行走，避免足部的损伤，这就是关节炎的防治措施之一。

　　3、修脚检查。如果脚部没有疾病，人们可以选择自己定期修剪趾甲，去除脚部角质层。但要保证自己的足部用品如毛巾、剪刀等卫生干净，最好单人单用。如果一发现有鸡眼、脚气等一定要及时去找正规的修脚师咨询、修剪。

　　4、鞋子要合适。特别要做到“三”不，即不要穿夹脚的小鞋，不要穿质地过硬或过软的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，人们一定要顺应季节穿鞋，不能夏天还捂着靴子、旅游鞋，冬天就穿双帆布鞋，“一定要顺应自然规律，让脚有合适的温度。”这也属于关节炎的防治方法。

　　希望上面的关节炎预防措施能对大家起到一定的作用，除此之外，大家还要在日常生活中的饮食和运动等健康的方式来做好关节炎的预防措施!