骨质疏松的护理方法有哪些?骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病，常见于老龄人群，主要表现症状为骨量的减少，骨密度降低，骨脆性增高等，这种疾病是导致中老年人骨折的最主要因素，而由于老年人的身体条件差、基础疾病多等因素，骨折一旦发生，将会产生严重的危害。也因此,骨质疏松给患者带来很多困扰,。那么，骨质疏松的护理方法有哪些?以下为大家做一下详细介绍。

　　骨质疏松的护理方法如下：

　　1.保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%。

　　2.有合理的生活和工作方式：平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，必要时补充钙剂，中老年单纯服用钙剂往往吸收不佳，可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。

　　3.避免机械性损伤：避免对受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。

　　4.选择适当的鞋：老年最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

　　5.使用辅助设施：可利用把手、手杖、护膝(髌股关节受累)、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。

　　6.辅助理疗：急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环，改善关节功能为主。注意：已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法，以免深部灼热伤。

　　骨质疏松的护理方法有哪些?通过以上内容的详细讲解，我们了解了骨质疏松疾病的相关知识。温馨提示，大家一定要注意这种疾病的发展情况，同时要注意调理事项，为了避免带来更多痛苦，一定要注意自己的诊断，而且，也要注意一些饮食方法。为了避免带来更多危害，大家需要注意骨骼的护理，平时要注意合理的饮食方法。