骨质疏松的预防措施有哪些?骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病，常见于老龄人群，主要表现症状为骨量的减少，骨密度降低，骨脆性增高等，这种疾病是导致中老年人骨折的最主要因素，而由于老年人的身体条件差、基础疾病多等因素，骨折一旦发生，将会产生严重的危害。也因此,骨质疏松给患者带来很多困扰,。那么，骨质疏松的预防措施有哪些?以下为大家做一下详细介绍。

　　骨质疏松的预防措施有：

　　1、熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。这就是骨质疏松的预防方法之一。

　　2、服用钙质补充物，可将钙质补充物置一锭于醋中，若裂成数块，则较易溶于胃里，若无，应更换其它品牌。这也属于骨质疏松的预防措施。

　　3、有骨骼疾病的家族病历、白种人、肤色白皙、骨架较小、体脂肪较少、四十岁以上、已切除卵巢、未生过小孩、停经期提早来、对乳品过敏的人要特别注意骨质疏松的预防。

　　4、骨质疏松的预防还要注意从饮食中摄取足够的钙质。

　　骨质疏松的预防措施有哪些?通过以上内容的详细讲解，我们了解了骨质疏松疾病的相关知识。温馨提示，大家一定要注意这种疾病的发展情况，同时要注意调理事项，为了避免带来更多痛苦，一定要注意自己的诊断，而且，也要注意一些饮食方法。为了避免带来更多危害，大家需要注意骨骼的护理，平时要注意合理的饮食方法。