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警惕:运动过度易致骨质增生


日期: 2010 - 08 - 20   作者:   来源:   责编:   阅读次数:
本文摘要:

  骨质增生患者在运动时,受伤的部位会产生疼痛感,若不顾疼痛,拼命地活动,会加快增生部位的损伤。医生提醒患者,运动不能过度。

  警惕:运动过度易致骨质增生

  46岁的郑先生,去年3月感觉颈部不适,疼痛时有如刀割火燎。此外,他不仅经常头疼、头晕,而且右臂常常无力、发麻。郑先生到医院检查,医生的结论为骨质增生

  医生介绍,骨质增生症是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,进而出现骨破坏,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛、活动受限的一种疾病。

  近年来,骨质增生的发病率越来越多,导致骨质增生产生的原因有很多。有人说,骨质增生产生与运动过度有关。很多人对些很是不解,人家都说“生命在于运动”,运动的越多对身体就越好,运动过度怎么会导致骨质增生呢?

  出现骨质增生,与机体过度的活动或运动确实有直接关系。在临床实践中,人们观察到,过度的活动或运动者 ( 如体育运动员、杂技演员、舞蹈演员、重体力劳动者 ) 骨质增生的程度比从事其它工作的人员严重得多;疼痛及不适等临床症状也比从事一般工作的人员出现得早。这证明,过重的劳动及过度剧烈的运动是诱发骨质增生的直接原因。

  临床研究表明过度运动或活动导致骨质增生的原因有:

  一、活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度,可造成关节软骨面的不平整,使应力在关节软骨上分布不均匀,引起关节的骨质破坏和增生,以达到应力相对平衡,如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生

  二、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生现象。在X线片常可以看到,凡是骨刺严重的部位,都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位,这也证明骨质增生的发生与肌肉,韧带的牵拉有十分密切的关系。

  预防骨质增生应该适当的进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。


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