跟骨腱鞘炎是发生在跟骨部位的腱鞘炎，这种疾病可由于感染等原因引起，患部一般可出现疼痛感，手指在活动时会出现啪啪声，并且还可伴有全身不适的症状。患者在进行治疗的同时，可选用以下方法进行相关辅助治疗，以加快病情的恢复。那么，跟骨腱鞘炎疾病的辅助治疗方法有哪些?

　　1.用温水洗手：养成用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。

　　2.旋转手腕：当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。

　　3.转动头颓：患者工作间隙应适当休息，避免长时间保持一个动作，休息时将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　4.将手抬高：患者在休息时应避免使手低于肩膀，以桌面支撑手肘或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。

　　5.握拳练习：轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解刺痛。

　　6.避免手臂下垂：腱鞘炎患者在睡觉时，应保持手臂靠近身体，并且手腕不弯曲。如果让手垂在床边，将增加手的压力，不利于病情恢复。