颈椎病是很普遍的一种骨科疾病，患病一般多为一些上班簇，这种现象可能与大家平时的不良坐姿和生活习惯有关。长期埋头工作可导致人们颈部肌肉受损，韧带因牵扯关系而受到劳损。如何预防颈椎病的发生是很多人想要知道的答案，下面我们一起来认识。

　　颈椎病的预防方法：

　　1.预防颈椎问题最好先做好防寒保暖工作，特别是在严寒的冬天，另外，夏季爱吹空调的人们也要注意适度;而且这种病也可能因劳累而患，因此切勿过于疲乏。

　　2.日常可以做一些加强锻炼，特别是颈肌方面。趁工作空闲的时候，多做头部运动，舒展四肢，如果允许，也可以起身活动活动，缓解疲劳的同时也预防疾病的发生，一举两得。

　　3.以于那些不好的体姿要知道及时改正，情绪方面要保持稳定，而且还要关注饮食，清淡为宜，营养不可缺乏;平时可定期去医院做些检查，以方便了解身体状况，做到安心有准备。

　　如果大家做好上述事宜，相信对于颈椎病的预防也就清楚了解了。对于该病患者来说，也可以通过上述方式来加以治疗和调养，以便疾病能早日康复。最后祝大家健康快乐!