腰椎管狭窄患者在治疗的同时，还需要多加注意腰椎病预防措施，这样可以有效地缓解病情，起着很重要的作用，生活中更要注意循环渐进。那么，腰椎管狭窄的预防方法有：

　　1、注意居住环境。潮湿风寒是腰椎管狭窄发作的诱因之一，患者注意预防风寒潮湿尤为重要。气候变化时，要注意及时增减衣物，夏季等多雨季节，要注意居住环境的干燥，经常通风、曝晒，避免风寒潮湿的侵袭。

　　2、注意腰椎的锻炼。腰椎管狭窄可累积到腰椎，引起腰椎的变形，所以说患者平时要注意预防腰椎畸形，经常活动腰椎。通过活动肢体，可以使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质、缓解病情的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大。

　　3、避免抑郁情绪。七情内伤可直接诱发腰椎管狭窄的发生，也可导致人体阴阳失调、抵抗力削弱，使其他疾病有机可趁。因而，腰椎管狭隘预防应避免情志过激或郁郁寡欢、郁闷寡欢。