老年人虽然是一类特殊人群，但他们也有自己的喜怒哀乐，也有自己的情绪。过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，即情绪的大起大落，中医称为七情内伤，对人体健康极不利。

　　1、心胸要开阔，做到乐观、豁达，通事不慌，安然处之，学会在各种不同环境下处理问题的方法。

　　2、遇事不怒，对任何事倩都采取分析态度，先理出头绪来，再慢慢解决。

　　3、对生活琐事要淡漠，保持怡然自得。

　　4、要自得其乐，助人为乐，知足常乐。尽量多做力所能及的事，多做工作往往能抛弃烦恼，使精神变得愉快，情绪保持稳定。

　　经过以上的介绍，广大老年朋友在日常生活中要尽量避免大喜大悲这些较为极端的情绪，调节好自己的心理，这样才可以有效地帮您保持身体健康。