随着社会的发展，老年人的身体素质也不断提高。但是据了解，相当一部分老年人常常不能适应，焦躁，心里不平衡等出现一些不良现象。老化情绪是老年人的一种特殊的精神神经反应，这种反应严重干扰和损害老年人的身心健康，从而加速衰老和疾病的发生和发展。所以，老年人的心理问题成了社会的一大问题。那么老年人应如何保持良好的心态呢?下面为大家介绍一下。

　　怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢?

　　第一，心明豁达，知足常乐。我们在长期的老年医学考察中发展，长寿老人往往都能做到到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，不易动态，感到自己生活很充实、满足。

　　第二。结交知音，经常谈心。老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰，交流怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。

　　第三，面对现实，走出误区。老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好，以陶冶情操，处理好各方面的人际关系，做到与众同乐，喜当顽童。

　　还有老年人受传统思维方式、价值观念的限制，容易对新事物看不惯、想不通、摆不平，与过去相比从心理

　　上总是不能满足，因而影响了身体健康，甚至也影响了家庭的和谐。有关专家认为，老年人离退休后生活无忧，更需要有良好的心理健康，并保持平衡心态十分重要。