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如何调理神经衰弱


日期:2017-07-03 14:24:22   作者:   来源:   责编:   阅读次数:
本文摘要:

  随着生活节奏的加快,人的各方面的压力随之而来。由于长期处于紧张和压力,不少人出现了神经衰弱的症状,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛,注意力不集中,失眠等。症状轻重无常,病程多迁延。那么我们应该怎么办呢?工具/原料神经衰弱如何调理神经衰弱的临床表现脱发 乏力和容易疲劳 注意力不易集中 健忘 END 治疗方法运动 适度的运动不仅可以增强自身免疫力,而且对恢复脏腑和神经功能有一定的帮助 合理饮食 合理的饮食搭配对治疗神经衰弱起到一定的作用,多吃瓜果蔬菜,五谷杂粮,其中大豆最有用,它富含维生素B1,对神经系统的恢复有治疗作用 放松心情 神经衰弱的出现与自身的精神因素有关,放松心情可以减缓压力,对身体恢复起到促进作用 END 注意事项治疗神经衰弱,以体质锻炼为主,必要时以药物为辅


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