如今，随着生活压力的增大，生活的压迫导致现在患抑郁症的人增多。比如像明星生活在光环下，压力比我们都大得多，所以患抑郁症的可能性大。但是我们该如何去正视抑郁症，该如何去克服它，这是我们应该去思考的。工具/原料心理方法/步骤 1说到抑郁症，它既可怕，又不让人可怕。可怕点在于会让人有轻生的念头，对这个世界没有了憧憬和希望，眼前看不到光芒。不可怕的是如果能够努力的去克服，抑郁症能治好那也不是什么大的难题。 2抑郁症往往都是由于心理压力大所造成的，所以抑郁患者则需要有心理医生来疏导自己。压力一大，各种舆论都会导致患上抑郁症，还有整天闷闷不乐日复一日，对世界充满了厌恶就有可能患上抑郁症。当发现自己有这种情况还是可以看下心理医生做一下调解。 3抑郁患者不想身边的人知道，就算身边的亲人知道了也不能当着他的面说有抑郁症会怎样怎样，这样只会给他带来更多痛苦，所以身为亲人更多的是需要帮助患者如何去克服困难，陪伴他到处散心，不能提及到不愉快的事。 4抑郁患者也需要自己疏通自己的心情，可以偶尔放松下自己，不必要每天忙来忙去的。可以抽时间去旅行或者停掉手头的工作去学校学习，这样会给你抑郁的心理有很大的帮助。 5抑郁患者当听到别人用恶语攻击你，你应该不要以这种事来加深你的心理，不要太在意别人对你的看法，你做好自己就可以了，何须去在乎那些和你不相干的人对你的评价，所以放宽心才能对你的抑郁有所改善。 6有些抑郁患者会选择吃药来治疗病情，因为我身边所关注的人群就有吃药来抑制的，可是效果仅仅只是对一部分人有效，他还是经常关在屋子里，都不想和其他人有所交际，晚上也睡不着。抑郁其实需要我们共同去克服它。 END 注意事项抑郁患者要量力而行，不能过分的给自己施加压力，适当放松才是最好的。