现在社会竞争愈来愈激烈，面对越来越重的来自生活中的各自压力，很多人出现了焦虑、不安、压抑等精神心理问题。其中，带有躁狂症的就有大多数人。 躁狂症以情感高涨或易激惹为主要表现，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。 那么，怎样使自己不躁狂呢?这就要根据自己的实际情况作出相应的改变了。以下是小作的几种建议，希望能帮到患有躁狂症的患者。 工具/原料躁狂症方法/步骤躁狂症有多种类型，如果是轻微躁狂症的话，一般可能是因为生活频率变化的太快不能适应。应该仔细想想狂躁的原因，找到后根据自己的情况作出相应的调整。 调整好自己的工作规律，不要给自己太大的心理压力，计划好每一天的生活。多读一些有效的心灵鸡汤之类的书籍，找到自己生活的意义。 如果躁狂症比较严重的话，应该询问相关的医生，开一些治疗的药物。 有躁狂症的人一般是心理上出现了问题，在吃药物的同时，应该咨询相应的心理咨询师，有助于彻底的治疗躁狂症。 如果药物不能有效的治疗躁狂症的话，而之影响到你生活的话，就要去医院进行更深的治疗了。 END 注意事项以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!