口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织曾指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。

　　使用好的牙刷

　　怎样选择牙刷呢?表面光洁度好，最好是优质尼龙丝;粗细适中，刷毛顶端呈圆形，经过过磨圆处理，这样能免伤到牙龈;刷头以短、窄为宜，便于灵活转换方向。

　　定期更换牙膏

　　口腔内的菌群处于一个平衡的状态时，就会与你相安无事;一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔溃疡了!每款牙膏都会针对性地杀灭一些有害细菌，同时一些原生的口腔有益菌群也会无辜遭殃。长期使用同一款牙膏，会导致口腔原有一二菌种大幅减少，菌群协调作用失去平衡，一些口腔疾病就不期而至了。

　　经常叩齿

　　自古以来，善养生者都强调“齿宜常叩”。清晨，空腹未饮食，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉通畅，用以保护牙齿。

　　正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是两侧嚼，如经常使作单侧牙齿咀嚼，那么不用的一侧缺少生理性刺激，易发生组织的废用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。