拥有一口洁白的牙齿，给人一种干净自信的感觉，谁都希望自己的牙齿能够洁白整齐。可是由于一些因素，使得牙齿总也不能呈现出洁白的外观。针对这样的情况，日常生活中都要哪些小窍门可以让牙齿美白了呢?

　　1、多喝奶酪

　　把奶酪加入每周菜单。爱喝红酒的女士们请注意了!常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

　　2、草莓牙齿美白糊

　　准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

　　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　　3、含食醋

　　家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2 分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

　　以上三个小窍门在一定程度上可以帮助求美者改善牙齿发黄的现象。人人都想拥有洁白的牙齿，但事与愿违，由于生活中不良习惯的存在，使得牙齿出现出暗淡的色彩，通过以上这些小窍门，可以改善这种情况。像氟斑牙、四环素牙等情况，还是需要医疗美容的手段比较好。