尿失禁是老年人最常见的症状。所谓尿失禁是指尿液不自主地由膀胱经尿道向外流出。医学统计表明，60岁以上的老年人中，约40%患有尿失禁，其中女性多于男性。     尿失禁的主要原因有以下几种：①泌尿系统的各种感染，如急、慢性肾盂肾炎，膀胱炎，尿道炎等。由于炎症的刺激，常会令患者出现暂时性尿失禁。②神经系统的各种疾患，如多发性硬化症、震颤麻痹等均可伴有尿失禁的表现。③张力性尿失禁，绝大部分老年妇女属此类情况。人到老年后，膀胱壁局部区域常出现纤维化，指使膀胱的张力下降，舒缩能力减弱，造成膀胱容量大为减少，因此，不仅排尿次数增加，而且膀胱内残存的尿液也较多。同时，尿道括约肌力量变小，甚至松弛无力，稍受刺激，如咳嗽、排便、大哭或大笑等致腹部压力稍有增加的诱因，积存的尿液就会滴出，形成尿失禁。④老年妇女还常有阴道膨出、尿道肉埠、盆腔肌肉松弛、子宫脱垂等病症，这些都可以促使尿失禁发生。     尿失禁的治疗要针对病因。若是因炎症而导致的，使用抗生素能有效地控制感染，可间接治疗尿失禁；若是由神经系统疾病所导致的尿失禁，就要积极治疗原发的神经系统病症；张力性尿失禁的治疗主要是加强腹肌和尿道括约肌的收缩力锻炼，可静坐练习用力提肛的动作，同时可收缩尿道口的肌肉。每日3次，每次练习10～20分钟，持之以恒会有明显的效果。平时还要注意防止便秘，多吃新鲜的蔬菜，多活动，适当参加一些室外锻炼。