普通

　　前列腺增生患者进行积极的自我保健，对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义。
　　（1）饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。
　　（2）对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿储留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。
　　（3）尽可能少骑自行车，因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。
　　（4）切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。
　　（5）保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。
　　（6）及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿留的发生。
　　（7）适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。
　　（8）每天晚上睡觉前，进行穴位（涌泉、会阴、关元、中极等）按摩，并反复作提肛运动。

前列腺增生患者如何进行自我保健