输尿管结石这种疾病是男性比较常见的一种泌尿结石疾病，很多人对于输尿管结石这种疾病的危害不甚了解，忽视了做好这种疾病的预防。其实只要人们平时生活中多加注意，输尿管结石疾病是可以预防的。那么，输尿管结石疾病要怎么预防呢?

　　【预防输尿管结石晚上多吃素食】

　　人的排钙高峰期常在进餐后的4～5小时，假如晚饭过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入眠，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不克不及实时的排挤体外，使尿中的钙不断增加，一朝一夕，渐渐扩展就会构成结石。以是，早晨6点左右进晚饭较为合适。晚饭一定要偏素，以富含碳水化合物的食品为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。

　　防备输尿管结石早晨多食斋食。假如脂肪吃得太多，会使血脂降低。研究资料注解，晚饭常常吃荤食的人比食斋者的血脂要高2～3倍。碳水化合物会在人体内天生更多的血清素，施展沉着安神感化，对失眠者尤其无益。别的，晚饭过饱可惹起胃胀，对四周器官构成榨取，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后重要工作会传送信息给大脑，惹起大脑活泼，并分散到大脑皮层其余部位，引发失眠。

　　输尿管结石预防措施还有：

　　对于输尿管结石的预防，饮食是非常关键，因为有些食物会增加结石生成的机会，所以人们在日常饮食中要多加注意。

　　勿吃富含草酸盐的食物：大约在六成以上的结石都属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括甜菜、芹、葡萄、巧克力、豆类、香菜、菠菜、青椒、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。

　　也要避免咖啡因、巧克力、茶、酒精、无花果干、核果、青椒、羊肉、红茶、罂粟子等。

　　预防输尿管结石要适当的做做运动，因为不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，输尿管结石要怎么预防呢?勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

　　此外，预防输尿管结石还应多喝水，多喝水可以使水稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，适当的饮水量是可以使人们一天排出2000ml的尿液。