进入冬季，天气逐渐变得转寒，在严寒的情况之下，人体会出现各种各样的健康状况，尤其是对于人们的肾脏来说，严寒的天气就是对肾脏一种重要的威胁，那么冬季养肾，又应该怎样防治呢?

　　那么在冬季人们应该怎样预防肾脏疾病呢?

　　1、食疗，对于肾脏疾病来说摄入的毒素逐渐的积累是导致病情危重的重要原因之一，因此保证血液以及肾脏的自我清洁能力十分的重要，在日常的饮食中，适当的增加苦味食物的含量，同时要注意避免食用过多的咸味食物，对于降低肾脏的代谢压力防止出现肾气的损伤大有裨益。

　　2、睡眠质量的改善，寒冷的天气中睡觉很多人都喜欢蒙头大睡，这样是极为不科学的，在空气流通不畅的情况下，氧气的含量也会降低，这就导致身体的自我调节能力降低，血氧不足的情况下，肾脏的功能不能完全的发挥，在醒来之后人体很容易出现疲乏以及虚汗的症状。

　　冬日里要想养护肾脏，体温以及水分的保持是不可或缺的，无论是长时间的工作熬夜还是饮食不健康都会导致这两方面的损伤，因此通过食疗以及补充水分的方式缓解身体疲劳状态才是防止肾脏疾病的关键。