精子对于生育来说是非常的重要的，但是精子是非常的敏感脆弱的，如果不注意保护，就可能会出现精子少，精子活力低等精子异常，会十分的影响男性生育。医生表示，要想优生优育，一定要对精子的质量有所保障。

　　在夏季，对于精子来说是一个很大的考验，因为精子的产生地睾丸，是一个惧怕高温的地方。它所承受的温度要比人体的温度还要低，如果男性的睾丸长期的处在高温的环境中，精子的质量会大大的下降。所以在夏季我们一定要注意保护好我们的精子。

　　1、远离酒精

　　在炎热的夏季，很多男性都会找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退，所以男性应该尽量的不要喝酒。

　　2、远离不良的环境

　　现在的生活环境是很复杂的，在我们的生活周围常常的存在高温、高放射性、装修等和一些有毒物质接触的行业，如果不注意保护，精子的质量就会大大的下降，会严重的影响生育。

　　3、拒绝桑拿

　　男性睾丸制造精子的最佳温度如果过高，精母细胞的生成就会受到抑制，同时已经产生的精子的活力下降。因此，桑拿、蒸气房、热水坐浴以及一些汽车电加热装置都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，精子活力会大大降低，影响生育能力，所以我们要拒绝桑拿。

　　4、在生活中有很多高科技的东西

　　如：电脑，手机等等，这些都是有辐射的，对于精子是有影响的，男性应该注意不要将这些电子产品贴身。

　　5、远离香烟

　　吸烟是有害健康的，并且对于精子的质量也会有很大的影响，香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，如果过度的吸烟，会直接造成精液中的硫氰酸含量增高，从而抑制精子的活动力。

　　通过上述介绍，精子的质量对于生育来说是非常的重要的，我们大家都要注意保护好我们的精子，这样才可以优生优育。如果精子的质量出现了问题，应该及早的去医院检查，查明原因，及早的治疗才是。