导致前列腺炎疾病发生的主要原因是工作压力大、抽烟、喝酒、辛辣食物刺激或婚前发生不
洁性行为等。长时间驾车以及办公室一族，久坐使前列腺器官受压，血液循环产生障碍，也易罹患前
列腺炎。前列腺炎怎么进行预防保健呢?
前列腺炎的预防保健：
1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对
前列腺有害。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
3.节制性生活。预防前列腺疾病，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲
也不要禁欲。
4.多放松。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放
松的状态。
5.洗温水澡。经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次
，同样可以收到良好效果。
6.保持清洁。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗
外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而
引起逆流。
8.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦
，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀
胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。
前列腺炎患者应自我进行心理疏导，保持开朗乐观的生活态度，应戒酒，忌辛辣刺激食物;避
免憋尿、久坐及长时间骑车、骑马，注意保暖，加强体育锻炼。 |
