防治青春期肥胖要注意什么?现在有很多减肥方法。这是过多肥胖症患者寻找的减肥好方法,我们女性更重视自己的体重,因为拥有一个健康苗条的好身材非常重要,那么在生活中哪些原因可以导致肥胖症这种疾病的发生呢?防治青春期肥胖要注意什么?请仔细看一看下面的介绍,希望能提起大家的重视。
防治青春期肥胖要注意以下五点:
①要对肥胖青少年学生进行健康知识教育,使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害,掌握肥胖防治方法;
②要避免产生自卑感,积极和朋友来往,参加文体活动,特别要积极参加体育活动和体力劳动,消耗体能;
③合理安排休息,不要贪睡;
④进食适中,餐前可先吃水果和汤类,要少吃主食、甜食和动物脂肪,多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等;
⑤千万不要用饥饿疗法减肥,以免影响青春期正常生长发育。
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