什么是“准糖尿病”：血糖不正常，但是还没有达到糖尿病的程度；也就是说，餐后两小时血糖高于7.8摩尔/升，但还不能诊为糖尿病。

　　 最新的数字显示：我国大城市有将近两成的人口有“准糖尿病”隐患。其中，北京市健康教育所对全市15万人进行的抽样检查显示，有15％—20％的市民被查出“准糖尿病”，即可直接导致糖尿病的“糖耐量受损”，而这两成中有相当一部分是35岁到45岁的壮年人。因此，内分泌医学医生向30岁以上的正常人提出以下忠告：

　　在寒冷的冬季，只要发现食欲骤增，胃口大开，小便增多，不愿活动，开始发胖，就应上医院检查血糖，也许你已经是“准糖尿病患者”了。 对于“准糖尿病”患者来讲，应该如何预防糖尿病的发生呢？306医院糖尿病中心主任许樟荣教授说，要想预防糖尿病，就是几个字：少吃、多动，勤检查。

　　少吃———经研究证实，在正常饮食的情况下，一个人如果能够每天少吃半两饭就可能使糖尿病的危险性降低30％左右；

　　多动———如果每天坚持活动半小时以上（如快步行走），跟不活动的人相比，从“准糖尿病”患者转化为糖尿病患者的危险性就会降低50％—60％。通过避免肥胖增加运动量，就可以预防2型糖尿病的发生。

　　勤检查———通过及时检查尤其是发现处于糖尿病的前期阶段，比如糖耐量受损，更好的检测血糖水平和病情变化，必要时还可以服用一定的药物来预防糖尿病的发生。

消渴病的病机

　　糖尿病是由肺、胃、肾三脏热灼阴亏，水谷转输失常所致的疾病。其基本病机是阴虚燥热，阴虚为本，燥热为标，二者互为因果，燥热甚则阴愈虚，阴愈虚则燥热愈甚。病变脏腑在肺、脾、肾。三者之中可各有偏重，互相影响。上焦肺燥阴虚，津液失于输布，则胃失濡润，肾乏滋助;中焦胃热炽盛，灼伤津液，则上灼肺津，下耗肾阴;下焦肾阴不足，虚火上炎肺胃，致使肺燥、胃热、肾虚三焦同病。

　　 早期阴虚火旺，中期伤气出现气阴两虚，晚期阴损及阳导致阴阳双亏。由于气虚不能帅血而行;阳虚寒凝血滞;阴虚火旺煎灼津液，均可导致瘀血痰浊的形成。气阴双亏，痰浊瘀血痹阻脉络是消渴病发生并发症的病理基础。 ☆消渴日久，肝肾阴虚，精血不能上承于目，目无所养，可导致雀盲、内障、甚至失明(相当于糖尿病视网膜病变等眼病)。

　　 ☆肺阴不足，痨虫感染可引起肺痨(相当于肺结核)。

　　 ☆营阴被灼，内结郁热，壅毒成脓，发为疮疖、痈疽(相当于感染性皮肤疾病)。

　　☆阴虚燥热，炼液成痰，痰阻经络或蒙蔽心窍而为中风偏枯(相当于糖尿病合并脑血病变)。

　　☆痰瘀阻滞，心脉失养，出现胸痹、心痛、心阳暴脱(相当于糖尿病合并心血管病变)等证。

　　☆瘀血痹阻四肢，经络不通则见肢体不温、麻木不仁(相当于糖尿病周围神经病变)。

　　☆血瘀日久，郁而化热，热毒内壅而成脱疽(相当于糖尿病足)。

　　☆肾阴不足，阴损及阳，脾肾阳衰，水湿泛滥，成为水肿(相当于糖尿病肾病);温煦不足，大肠功能失司，导致腹泻便秘交替(相当于糖尿病肠病)。

　　☆生殖之精匮乏，出现阳痿(相当于糖尿病性勃起功能障碍)。

　　☆阴液极度耗损，导致阴竭阳亡，而见神智不清、皮肤干燥、四肢厥冷、脉微细欲绝(相当于糖尿病酮症酸中毒等急性并发症)等危候。