糖尿病的预防方法有食疗、药物治疗等方法，糖友可以通过平时的营养摄取和饮食总量的控制来控制病情，而肥胖人士可以通过健康减肥的方法来避免II型糖尿病的发生。自我按摩疗法是一种比较特殊的糖尿病预防方法，通过调节体内气血等现象来增强体质，防止疾病缠身。

　　那么，糖尿病患者在自我按摩疗法中主要按摩哪些穴位呢?糖尿病患者的自我按摩以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的经络、穴位为主。一般采用先顺时针按摩30-40次，再逆时针按摩30-40次的方法进行。左右手交换进行或同时按摩。

　　1、糖尿病病人肾区的自我按摩之法，早上起床后以及晚上临睡前，取坐位，两足下垂，宽衣松带，腰部挺直，以两手掌。已置于腰部肾俞穴(第二腰椎棘突下套开1寸半)，上下加压摩擦肾区各40次，再采用顺旋转、逆旋转摩擦各40次。以局部感到有温热感为佳。

　　2、糖尿病病人腹部的自我按摩之法。早上起床后以及晚上临睡前，取卧位或坐位，双手叠掌，将掌心置于下腹部，以脐为中心，手掌绕脐顺时针按摩物40圈，再逆时针按摩40圈。按摩的范围由小到大，由内向外可上至肋弓，下至耻骨联合。按摩的力量，由轻到重，以患者能耐受、自我感觉舒适为宜。

　　3、糖尿病病人上、下肢的自我按摩之法。按摩部位以大肠经、心经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在手三里(肘部横纹中点下2寸处)、外关(腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间)、内关(腕横纹上2寸，掌长肌腔与桡侧腕屈肌腹之间)、合谷(手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处)等穴位上各按压、揉动3分钟。下肢按摩部位以脾经、肾经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在足三里(外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处)、阳陵泉(胖骨小头前下方凹陷中)、阴陵泉(胫骨内侧踝下缘凹陷中)、三阴交(内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘)等穴位上各按压、揉动3分钟。

　　4、糖尿病病人涌泉穴及劳宫穴的自我按摩之法。涌泉穴位于足底(去趾)前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷处。按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天早晚各1次。也可借助足按摩器或钝性的物体进行自我按摩。劳宫穴位于第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下。按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2-3次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。

　　进行这些穴位按摩治疗时注意力度，以免弄伤皮肤，引发皮肤疾病，因为糖尿病患者的皮肤比正常人的皮肤脆弱许多，伤口自动复合的时间比较长，容易引发其他皮肤病。